Cómo leer un nivel de seguridad
Igual que en la guía de recolección, cada ficha medicinal de la app Moon Phase Garden lleva un nivel de seguridad con código de color, para que sepas cuánta precaución exige una planta antes de leer un solo detalle.
| Nivel | Qué significa |
|---|---|
| 🟢 Verde | Suave y en general apta como alimento en cantidades normales: hierbas de cocina e infusiones ligeras. Manzanilla, menta, melisa. |
| 🟡 Amarillo | Realmente potente: efectos reales, precauciones reales. Consulta a un profesional, cuida la dosis y evítala en el embarazo salvo autorización. |
| 🔴 Rojo | Solo para uso experto e informado: plantas de uso exclusivamente tópico, márgenes de dosis estrechos o especies que no deberían recolectarse en el campo. |
Hierbas suaves para las molestias de cada día
Estos son los puntos de partida indulgentes y conocidos: las hierbas 🟢 y las 🟡 suaves que casi cualquier jardinero puede cultivar y tomar en infusión.
| Para… | Hierbas comunes del huerto |
|---|---|
| Relajarse / dormir | Chamomile, lavender, lemon balm — calming teas. (Skip chamomile if you have a severe ragweed allergy.) |
| Digestión y gases | Peppermint, fennel seed, dill — classic after-meal teas. Peppermint can worsen reflux for some. |
| Defensas y dolor de garganta | Garlic (large amounts can thin the blood — go easy if you take blood thinners or before surgery), thyme, sage gargle, echinacea (🟡 — not for long continuous use or with autoimmune conditions). |
| Piel y rozaduras leves | Calendula salve, aloe vera gel for minor burns — topical, gentle, and easy to grow. |
Las que hay que respetar — nivel 🔴 rojo
Una palabra honesta sobre dos plantas de las que se habla mucho, porque «tradicional» no significa «inofensivo»:
| Planta | La regla dura |
|---|---|
| Comfrey | Topical use only — never eat it. It contains pyrrolizidine alkaloids that damage the liver. Use on unbroken skin for bruises and sprains, and skip it entirely in pregnancy. (It's still a superb compost and mulch plant.) |
| Goldenseal | Threatened in the wild — buy cultivated only, never wild-harvest. Interacts with many prescription medicines. Not for pregnancy, breastfeeding or infants. Talk to a doctor or pharmacist first. |
Planta por planta
Cada planta lleva su nivel de seguridad: 🟢 suave, 🟡 potente — precauciones reales, 🔴 experto / solo tópico. Empieza por las verdes y respeta las rojas.
| Planta | Nivel | Buena para | Cómo se usa | Precauciones |
|---|---|---|---|---|
| Chamomile | 🟢 | Calmar los nervios, dormir, el estómago revuelto | Tea from the dried flowers | Skip it with a severe ragweed allergy |
| Peppermint | 🟢 | Digestión, gases, dolor de cabeza tensional | Tea; diluted oil on the skin | Can worsen acid reflux |
| Lemon balm | 🟢 | Calma, sueño, herpes labial | Tea; a topical balm | Very gentle and forgiving |
| Lavender | 🟢 | Relajación, sueño, cuidado leve de la piel | Tea, sachet, diluted oil | The oil is topical/aromatic — not for eating |
| Calendula | 🟢 | Piel, rozaduras, manos agrietadas | Salve or infused oil | Topical; daisy-family allergy caution |
| Plantain (broadleaf) | 🟢 | Picaduras, aguijonazos, heridas leves | Crushed-leaf poultice or salve | The common lawn weed — not the banana |
| Echinacea | 🟡 | Apoyo inmunitario breve al primer signo de resfriado | Tincture or tea | Not for long continuous use or with autoimmune conditions |
| Yarrow | 🟡 | Frena sangrados leves; lavado de heridas | Poultice or tea | Avoid in pregnancy; daisy-family allergy |
| Feverfew | 🟡 | Prevención de migraña, tomada con constancia | Dried leaf or capsule | Not in pregnancy; fresh leaf can cause mouth sores |
| Marshmallow | 🟡 | Alivia la garganta irritada, la tos seca y la mucosa intestinal | Cold-water root infusion | Take apart from medicines — it can slow their absorption |
| Mullein | 🟡 | Tos y congestión de pecho | Leaf/flower tea, strained well | Strain the fine hairs — they irritate the throat |
| Valerian | 🟡 | Sueño y tensión | Root tea or tincture at night | Sedating — never with alcohol/sedatives or before driving |
| St. John's wort | 🔴 | Quemaduras leves, rasguños y músculos doloridos — SOLO USO EXTERNO | Flower-infused oil on the skin only | Do not take by mouth without a doctor — interacts with many medicines incl. birth control, antidepressants, blood thinners. Causes sun sensitivity; keep treated skin out of strong sun. |
| Comfrey | 🔴 | Golpes y esguinces — SOLO TÓPICO | Poultice or salve on unbroken skin | Never eat it (liver-toxic); short-term, intact skin only |
| Goldenseal | 🔴 | Tradicionalmente antimicrobiano | Buy cultivated — never wild-harvest | Interacts with many prescription medicines. Not for pregnancy, breastfeeding or infants. Talk to a doctor or pharmacist first. |
Unas palabras sobre primeros auxilios naturales
Algunas plantas brillan para problemas menores del día a día: aloe on a small kitchen burn, calendula salve on a scrape, a crushed yarrow leaf to slow a little bleeding. Ese es todo el alcance. Para cualquier cosa profunda, que se extienda o que preocupe — una quemadura grave, una herida punzante, una reacción alérgica, dificultad para respirar —, eso es trabajo de atención médica real, de inmediato. Los remedios del huerto son para la rodilla raspada, no para urgencias.
Cosechar según la luna
Si cultivas con el calendario lunar, también aquí hay una vieja tradición: recoge hojas y flores en los días de hoja y flor (con la luna creciente), cuando se dice que los aceites de la planta están más altos, y raíces en los días de raíz (con la luna menguante), cuando se dice que la energía ha vuelto a la tierra. Es tradición popular, no ciencia comprobada: tómalo como un ritmo suave, no como una regla rígida, y como una forma agradable de marcar el momento de la cosecha.